Boxsack Füllung
Das Boxsack Training ermöglicht Ihnen eine starke Verbesserung ihrer Kondition und Koordination sowie ihre Schlagkraft. Richtig ausgeführt ist das Sandsack Training äußerst anspruchsvoll und anstrengend für den Körper. Zudem wirkt es Stress entgegen und beruhigt ihr Gemüt sollten Sie mal einen schlechten Tag haben.
Was wird in einen Boxsack gefüllt?
Einen Boxsack können Sie leer oder befüllt bestellen. Befüllt verursacht er allerdings weitaus höhere Versandkosten und ist in der Regel auch weitaus teurer. Für hängende und stehende Boxsäcke kommen eine Vielzahl von verschiedenen Füllungen in Frage.
Normalerweise werden Boxsäcke mit Sägespänen, Textilresten oder Kunststoffgranulaten gefüllt.
Kunststoffe, Gummigranulat oder Korkgranulat als Boxsack Fullüng
Kunststoffgranulate eigenen sich hervorragend als Füllung für Ihren Boxsack. Ein großer Vorteil von Gummi- oder Kunststoff Granulaten ist, dass es keinen Schimmel bildet. Somit handelt es sich um ein sehr langlebiges Füllmaterial. Preislich bewegen Sie sich zwischen 0,80€ bis 2,00€ pro Kilogramm. Dieses Materiall wird von den meisten Boxgyms als Füllmateriall bevorzugt.
Textilreste als Füllmaterial
Mit Textilresten haben Sie die wohl kostengünstigste Alternative um Ihren Boxsack zu befüllen. Dabei handelt es sich um in ein paar Zentimeter klein geschnittene Stoff- und Kleiderreste. Auf Grund der nicht so hohen Materialdichte polstert diese Füllung sehr gut ab und wirkt schonender auf Ihre Gelenke. Auch das Gewicht ist hier meist nicht so hoch, sodass die Aufhängung erleichtert wird. Allerdings sollten Sie Textilreste nicht als Füllung verwenden, wenn ihr Boxsack kleiner als 1,20m ist.
Sägespäne als Boxsack Füllung
Sägespäne sind als Füllung für Ihren Boxsack auf jeden Fall denkbar und kurzfristig auch möglich. Allerdings sammelt sich hier zum einen Feuchtigkeit, was die Schimmelbildung begünstigt und zum anderen ändert sich auch die Härte des Boxsacks stark im Zeitverlauf. Außerdem wird der Boxsack sehr schwer, wodurch sich die Aufhängung unter Umstände als schwierig gestaltet. Dies ist nur eine sehr kurzfristige Lösung und nicht zu empfehlen.
Mythos: Reis, Mais und Getreide als Füllung
Reis, Mais und Geitrede sind absolut nicht als Füllmaterial geeignet. Diese Stoffe trocknen und werden durch die ständige Schlageinwirkung sehr klein und bröselig. Dadurch wird die Füllung in bestimmten Bereichen des Boxsacks gesammelt und er wird dort sehr fest. Des Weiteren ziehen Sie Feuchtigkeit an und es besteht die Gefahr des Schimmelns. Zudem sind sie sehr teuer, wenn man damit einen ganzen Boxsack befüllen möchte.
Mythos: Sand als Füllung
Herkömmlich denkt man bei einem Boxsack an eine Füllung aus Sand. Nicht zuletzt auch deswegen da der Begriff Sandsack als Synonym für den Boxsack gebraucht wird. Jedoch eignet sich eine Füllung aus Sand ganz und gar nicht. Aufgrund des hohen Gewichts würden nach einigen Trainingseinheiten ihre Gelenke stark unter der Belastung leiden, da sich der Sand sammelt und sehr fest wird. Außerdem besteht die Möglichkeit, dass die Halterung in der Wand oder sogar die Wand nicht hält und womöglich beim Training herausreißt. Darüber hinaus würden mit der Zeit auch die Nähte des Boxsacks reißen, da sich der Sand untern im Sack sammelt.
Wie befülle ich meinen Boxsack?
Befüllen Sie den Boxsack nicht mehr als mit 120kg Gewicht. Die meisten Boxsäcke haben hier ihr Maximalgewicht erreicht. Andernfalls reißen die Nähte des Boxsacks.
Bei Textil-, Kork oder Gummigranulat können Sie zudem die Füllung „hereinstopfen“, sodass Sie die Härte und das Gewicht der Füllung selbst mitbestimmen können.
Füllen Sie den Boden und die Nähte am Boden vorsichtig auf
Stopfen Sie vorsichtig mit den Händen oder einem Holzstiehl die Nähte ringsum aus
Füllen Sie weitere 10-20cm auf und stopfen diese wieder fest
Achtung: Achten Sie darauf die Boxsack Hülle nicht zu beschädigen
Wiederholen Sie den Vorgang bis Sie die Füllung mit den Händen erreichen können
Wenn Sie den Rand erreicht haben, schließen Sie den Boxsack vorsichtig und stopfen nach und nach Füllmaterial nach
Achtung: Achten Sie darauf beim Schließen des Boxsacks kein Füllmaterial einzuklemmen, insbesondere bei Reißverschlüssen.
Gummigranulat
Korkgranulat
Textilreste