Mundschutz beim Boxen
In einem Boxkampf machen Entschlossenheit und Stärke den Gegner zu einem gewaltigen Feind. Im Kampfsport und gerade in modernen Kampfsportarten, wie dem MMA ist eine Fülle von Bewegung und Angriff erlaubt.
Im klassischen Boxen aber auch im Kickboxen, K1 und Muay Thai gehen eine Vielzahl von Angriffen auf das Gesicht. Um die Auswirkung der Schläge, Tritte & Ellenbogen zu begrenzen und damit größere Verletzungen, gerade im Bereich der Zähne vorzubeugen, werden in ziemlich allen Vollkontaktkampfsportarten Mundschutz bzw. Zahnschutz getragen. Auch Kopfschutz (Boxhelm), Schienbeinschützer oder Ellenbogenschutz sind üblich.
Was ist ein Mundschutz beim Boxen?
Wie der Name schon sagt, dient ein Mundschutz dem Schutz des Mundes und speziell der Zähne, daher auch Zahnschutz genannt. Der Mundschutz ist Schutz aus geformtem Kunststoff, das in den Mund eingeführt und beim Kampf oder Sparring getragen wird, um Schleimhaut, Zunge, Zähne und Unterkiefer zu schützen.
Das Tragen eines Mundschutzes beim Boxen trägt dazu bei, schmerzhafte Zahnwunden und teure kieferorthopädische Versorgung zu vermeiden, insbesondere in einer Zeit, in der die Zahnmedizin eine sehr teure Angelegenheit ist.
Der Mundschutz wird für alle Kampfsportarten und gemischten Kampfsportarten (MMA) empfohlen – Boxen, Kickboxen, K1, Muay Thai (Thaiboxen), Karate, Taek Kwon Do und Jiu-Jutsu. Auch in anderen Kampfsportarten ist das Tragen eines Mundschutzes im Training oder im Wettkampf Pflicht. Auch in vielen anderen Team Sportarten, wie dem Rugby, Eishockey oder American Football wird er verwendet.
Wann wird ein Mundschutz beim Boxen eingesetzt?
Der Mundschutz ist im Boxsport neben den Boxhandschuhen eines der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände. Egal ob im Amateur- oder Profi Bereich – ein Mundschutz gehört immer zur Standardausrüstung eines Sportlers. Im Anfängerbereich kommt hinzu, dass die Schläge meist unkontrollierter sind und die Reflexe und Bewegungsabläufe zur Deckung weniger gut trainiert, weshalb auch hier der Mundschutz enorm wichtig ist, um ein Traumata des Gebisses oder der Zähne zu verhindern. Auch besteht die Gefahr eines schmerzhaften Bisses auf die Zunge, welche durch den Mundschutz unter Umständen verhindert werden.
Vorteile des Zahnschutzes:
Reduzierung des Risikos von Frakturen am Kiefer
Verhindert die Stoßwirkung auf die Zähne zwischen Unter- und Oberkiefer.
Reduziert das Risiko des Aufreißens der Lippen
Verhindert das die Zunge durchgebissen werden kann bei Schlageinwirkung auf die Zähne
Verringert das Risiko von Gehirnerschütterungen
Wichtigsten Merkmale des Zahnschutzes
Schutz
Das wohl wichtigste Merkmal eines Mundschutzes im Boxen ist der Schutz. Er sollte die Zähne, den Kiefer und das Gehirn schützen. Die Zähne werden durch die Festigkeit oder Starrheit des Mundschutzes geschützt. Dabei gilt, je fester der Mundschutz, desto besser der Schutz für die Zähne. Der Kiefer wird geschützt indem der Mundschutz den Ober- und Unterkiefer in einer Linie hält und damit das Brechen des Kiefers verhindert. Der Schutz des Gehirns wird durch die Absorbtion der Schockeinwirkung auf den Schädel geschützt und verteilt.
Komfort
Da Sie vermutlich öfter das Training besuchen wollen und vielleicht die ein oder andere Sparringseinheit im Boxen absolvieren möchten, ist der Komfort und das Tragegefühl ein wichtiger Faktor bei der Auswahl des Mundschutzes. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beim Tragen des Mundschutzes ersticken, dann ist es vermutlich nicht der richtige. Sie müssen sich mit dem Mundschutz wohlfühlen.
Atmungsaktivität
Sie müssen durch den Mundschutz gut atmen können. Es gibt, wie oben erwähnt, verschiedene Arten und Stoffe aus denen Mundschutz gefertigt werden. Einige davon fühlen sich für manche Menschen nicht gut an und erschweren unter Umständen die Atmung. Die Folge davon ist eine schlechtere Leistung im Training und schneller Ermüdung.
Härte des Zahnschutzes
Jeder Mundschutz hat eine unterschiedliche Härte. Dabei gibt es Modelle die unterschiedliche Härte, je nach Stelle aufweisen und gleichmäßig harte/weiche Mundschützer. Das Problem hierbei ist, wenn der Mundschutz zu weich ist, hat er zwar einen höheren Tragekomfort aber auch geringere Schutzwirkung. Ist er allerdings sehr hart, fühlt er sich Starr und Steif an und passt sich Ihrer Mundhöhle und der Form Ihrer Zähne weniger an. Daher Befürworte wir Modelle mit unterschiedlicher Härte.
Boxsack für Kinder
Boxsäcke sind sehr beliebte Trainingsgeräte um die Koordination, Kondition und Schlag- sowie Tritttechniken zu üben. Sie sind sehr beliebt, da Sie nahezu überall benutzt werden können und viele verschiedene Möglichkeiten zur Gestaltung des Trainings bieten.
Neben dem herkömmlichen hängenden Boxsack gibt es noch die stehende Boxsäcke (Standboxsack), Boxdummys, Punching Balls und Doppelendbälle. Wir werden Ihnen kurz einige Geräte vorstellen und deren Vor- sowie Nachteile für Kinder aufzeigen.
Welchen Mundschutz sollte ich beim Boxen verwenden?
Wie oben bereits erwähnt, ist der Mundschutz ein Stück geformter Kunststoff, welcher die Form des Kiefers annimmt und damit optimalen Schutz bietet. Auch der Tragekomfort ist bei besserem Sitz für gewöhnlich höher, was bei regelmäßig geplantem Einsatz von Vorteil sein kann.
Bei einem Mundschutz für das Boxen gibt es drei Arten:
Mundschutzarten
Konfektioneller Mundschutz
Diese Art des Mundschutzes ist in Einheitsgrößen verfügbar und meist sehr günstig. Allerdings ist keine Anpassung an die Form der Mundhöhle und der Zähne des Trägers möglich, weshalb der Tragekomfort und Schutz meistens eher gering ist. Wir empfehlen diese Arten ausdrücklich nicht.
Mundschutz aus thermoplastischem Material (auch Boil & Bite)
Diese sind meist in verschiedenen Größen verfügbar. Dabei können Sie mit Hilfe von Wärme, meist mit heißem Wasser, im Mund angepasst werden. Dazu wird der Mundschutz mit heißem Wasser übergossen und dann in den Mund gesteckt und anmodelliert. Dadurch wird die Passgenauigkeit und damit der Schutz und Tragekomfort verbessert. Außerdem sind Sie meistens kostengünstig und sofort erhältlich. Die meisten Modelle die im Boxen im Bereich des Zahnschutzes eingesetzt werden, sind hier zu verorten.
Mundschutz aus Zwei Komponenten Kunststoff
Diese Art des Mundschutzes ist ähnlich wie die vorhergehende. Allerdings ist die Modellierung hier nicht durch heißes Wasser oder Wärmeeinwirkung, sondern durch das Mischen der beiden Komponenten möglich. Nach dem Vermischen härtet der Mundschutz durch Polymerisation aus.
Individuell angefertigter Mundschutz
Dieser Mundschutz wird in Zusammenarbeit mit dem Zahnarzt angefertigt und individuell an das Gebiss- und die Kieferform des Nutzers angepasst. Dazu wird ein Abdruck der Zähne genommen und ein Modell angefertigt, um den optimalen Sitz zu ermöglichen. Die Schutzwirkung ist bei diesen Modellen die höchste, allerdings sind Sie sehr preisintensiv.
Ein maßgeschneiderter Mundschutz kann Ihnen den Gang zum Zahnarzt oder Kieferorthopäden ersparen. Daher sollte es immer Ihre erste Wahl sein! Es gibt auch einfache und doppelte Mundschützer. Einer schützt nur den oberen Teil des Kiefers und erleichtert das Atmen, während der andere das gesamte Gebiss abdeckt und darüber hinaus optimalen Schutz bietet.
Testsieger
Beste Preis-Leistung
Boxer-Mundschutz richtig anpassen und pflegen
Wir empfehlen natürlich, dass Boxer oder Kampfsportler, gerade im Wettkampfbereich einen maßgeschneiderten Mundschutz wählen, oder zumindest einen teilweise anpassbaren Mundschutz. Meistens sind Mundschutz aus einer harten Schale zum besseren Schutz der Zähne und einer Innenseite aus einem Gelmaterial zur besseren Anpassung und Komfort ein guter Mittelweg. Diese sind weniger Preisintensiv als ein individuell anpassbarer Mundschutz und bieten dennoch guten Schutz.
Anpassung des Mundschutzes
Um ihn an die Zähne anzupassen, ist es wichtig Ihn vorab zu behandeln. Dazu wird der Starre Kunststoff in heißes / kochendes Wasser gelegt für einen Zeitraum von 10-20 Sekunden. Im Anschluss ist er durch die Wärmeeinwirkung flexibel und formbar. Nun setzen Sie ihn in den Mund ein (Achtung: Nicht verbrennen!) und beißen währen des Einatmens zu und versuchen Ihn an Ihre Zähne an zu formen.
Pflege des Mundschutzes
Der Mundschutz sollte nach dem Training mit kaltem Wasser abgespült und eventuell sogar mit einer Zahnbürste und einer milden Seife gereinigt werden. Um eine lange Haltbarkeit sicherzustellen ist eine milde und leichte Pflege wichtig. Sollte Ihr Mundschutz risse aufweisen oder langsam durchgebissen sein, dann sollten Sie sich einen neuen besorgen. Ein Mundschutz ist ebenso, wie die Boxhandschuhe oder Bandagen für das Boxen ein Gebrauchsgegenstand und hält daher nicht für immer. Ersetzen Sie ihn frühzeitig um Verletzungen zu vermeiden.